¡GANATE LA CONFIANZA DE TUS HIJOS!

¡Gánate la confianza y la amistad de tus hijos!

¿Sabes todo sobre tus hijos?, ¿Acuden a tí cuando algo les pasa?, ¿Reaccionas bien cuando te cuentan algo que no te gusta?. Si la mayoría de las respuestas fue no, aprende a ser amiga de tus hijos con los consejos que aquí detallamos:

1).- Escúchalos sin juzgarlos.- Invítalos a hablar, pregúntales qué les pasa y evita decirles frases como: ¿Que has hecho? ¡Muy mal!. Así ellos sentirán que los comprendes y que no los juzgas.

2).- Cumple con tus promesas.- Si les prometiste llevarlos al cine, haz lo posible por cumplirlo. De esta forma sabrán que si les prometes algo, no les fallarás.

3).- Hagan juntos cosas divertidas.- Piensa en lo que más le gusta hacer a tu hijo. De acuerdo a su edad, realiza actividades con él, como jugar, ayudarlo con sus tareas o salir a pasear, Lo importante es que compartan y conversen.

4).- Hazles saber que confías en ellos: Demuéstrales con palabras lo orgullosa que estás de ellos, diciéndoles algo como: ¡Siempre supe que lo lograrías!

Como madre siempre busca lo mejor para tus hijos. Usa tu fortaleza de Gran Mujer y decídete a construir una verdadera relación de amistad con ellos.

¡EL EJERCICIO EN LOS NIÑOS!

Anima a tus hijos a hacer deporte y ejercicio.

Como madre...¿Cuántas oportunidades les das a tus hijos para moverse, saltar y hacer deporte?...Invítalos, acompáñalos...La familia que hace ejercicio unida, permanece más unida.
Tu Presencia hará la Diferencia:
- Para los niños el apoyo emocional es muy necesario. No dejes de ir a sus competencias en la escuala, carreras o bailes. Es importante conversar con los chiquitines y dejar que nos compartan sus experiencias y emociones, además de enseñarles que unas veces se gana y otras se pierde, pero que siempre contará con tu apoyo.

La Función del Deporte:
- Mas allá de estimular la producción de tejidos óseo y muscular, la educación física también mejora el desarrollo de distintas capacidades en nuestros hijos como: percepción espacial, coordinación motora, agiliadad, equilibrio, etc.

Las Ventajas del Ejercicio:
- Cuando tus hijos hacen ejercicio durante la etapa de crecimiento estimula un incremento de la densidad y foraleza de los huesos, mejorando el esqueleto y preparándolo para soportar cargas y tensiones.

¿A que Edad Empezar?
- Hasta los 5 años es necesario que los niños desarrollen su psicomotricidad, adquiriendo y mejorando su equilibrio y coordinación. Es entre los 6 y 10 años, al desarrollar cualidades elásticas y fuerza muscular, que los niños pueden iniciar la práctica de deportes.

Ideas para hacer Ejercicios:
- A diario salgan a caminar o trotar, hagan las tareas del hogar o saquen a pasear al perro.
- De 3 a 5 veces por semana, por espacio de 20 minutos, realicen deportes vigorosos como ciclismo o patinaje, pero no se olviden del casco, las rodilleras y el resto del equipo de protección. También pueden hacer natación, tenis, básquet o voleibol.
- 2 o 3 veces por semana, prefieran actividades que potencien la flexibilidad del cuerpo como ballet, baile o artes marciales.
- Limita a 2 horas la televisión, los juegos electrónicos y la navegación en internet, por ser actividades muy sedentarias.

¡¡¡LOS NIÑOS DE VACACIONES!!!

¿Que hacer cuando los niños están de vacaciones?

Los niños andan sueltos y llenos de energía. Planifiquemos cómo evitar el estrés o el aburriemeinto de alguien de alguien de la familia, durante estas semanas.

Las Vacaciones no sólo son para jugar, los niños pueden aprender a mantener el orden y la limpieza de la casa, sin pasar tanto tiempo frente al televisor. Busca las mejores actividades para compartir con ellos.

Organización es la clave de todo:

Si tienes familiares o amigos con chicos y chicas de la misma edad, que también están de vacaciones, coordina con ellos para que sus niños se reúnan a jugar, a hacer proyectos de ciencia, a practicar deportes o salir a pasear. Un día tú te encargarás de todos los niños y, otro, serán los demás padres, así todos tendrán un poco de tiempo sin niños alrededor.

El deporte.- Tus hijos necesitan un poco de actividad física donde gastar toda su energía, no dejes de llevarlos a montar bicicleta, a patinar o nadar.

Los paseos.- ¿Tus hijos conocen su ciudad?. Recórranla juntos con ojos de turista. ¡Vamos!, consigue un mapa turístico y una cámara fotográfica, y salgan a la calle, visiten los museos, las plazas y pueben las comidas típicas.

Las Artes.- Dibujar y hacer manualidades con papeles, revistas y otros elementos reciclables son actividades muy entretenidas y que reúnen a toda la familia..

Tiempo de Lectura.- Por cada juego debe heber un tiempo para trabajar con la cabeza. Consigue libros con los temas que más les gustan y hazlos leer. Ponle un tema a cada semana, por ejemplo: los animales. Haz que lean sobre los animales de la granja, vean juntos la película "El libro de la selva", vayan al zoologico y, al final, pídeles que hagan un resúmen de todo lo que han hecho.

Actividades en la casa.- Aprender los quehaceres y deberes como jugando. Si tus hijos tienen más de 6 años ¡Felicidades! ya tienes ayudantes en casa. A ellos les encantará hacer las cosas, pero no les dés órdenes, sedúcelos con retos unicos.
¿Serás capaz de.....?
¿Cómo harías tú para....?

- Ayudar a levantar la mesa
- Tender las camas
- Doblar la ropa limpia
- Guardar la ropa
- Hacer las listas de compras
- Ir de compras y cargar las bolsas
- Cuidar el jardín
- Organizar los libros, Cd´s y Dvd´s
- Lavar el auto.

Todo lo que tú haces como rutina es una aventura nueva para los chicos y chicas, vívanla juntos.
¡Aprovechen las Vacaciones!

¡ENSEÑALES A COMER SANO!

UNA LECCION VALIOSA:

Enséñale a tus hijos a comer bien, a desarrollar buenos hábitos alimenticios, así les aseguras salud, un buen crecimiento y muchos éxitos escolares.

TIPS PARA UNA BUENA ALIMENTACION:

- Evita que tus niños coman a deshoras y entre comidas, así tendrán verdadero apetito al llegar a la mesa.
- Enséñales a comer despacio y sin distracciones, como la televisión por ejemplo.
- Controla el tamaño de las porciones para que no consuman más calorías de las que necesitan.
- ¡Ten cuidado con las papas fritas! y todas las frituras, comida chatarra, gaseosas, son fáciles, todos la adoran, pero no alimentan adecuadamente.
- Cuando les prepares un sandwich, hazlo de preferencia de pan integral.
- Mantén un surtido de verduras limpias y trozadas, listas para servirse, en el refrigerador: lindas tiras de calabaza y zanahoria, floretes de brócoli y coliflor, pimientos multicolores, las formas y los colores las harán muy provocativas.
- Sé creativa con la fruta, puedes darles formas juguetonas, combinar sus lindos colores o asarlas. ¡Sírvelas de postre! nadie podrá negarse.
- Prepara bolsitas con semillas: nueces o girasol para que lleven a la escuela.

SE UN EJEMPLO.- A tus hijos les encanta imitarte

Come en familia.- Sácale el máximo provecho a la hora de los alimentos, si toda la familia comparte esos momentos, tú conocerás cómo se alimentan tus hijos, podrás enseñarles con el ejemplo a comer de todo, conversarán y te enterarás de todo lo que hicieron o les sucedio en el día. Si no puedes cenar con tus hijos entre semana, no pierdas la oportunidad de desayunar en familia los sábados y domingos.

Actitud positiva.- Mantén hábitos saludables: si tu te alimentas bien, realizas ejercicio físico de forma constante, bebes mucha agua y pruebas alimentos sanos, tus hijos también lo harán.

¡VIAJAR CON PEQUEÑOS...ESTAS LISTA?

Preparar un viaje de vacaciones puede ser un caos. Para no perder la diversión en ningún momento, organízate muy bien y controla todos los detalles con anticipación.

Considera las limitaciones de tu hijo, por ejemplo: caminar, subir o bajar escaleras, podrá ser complicado según lo pequeño que sea tu hijo. Opta por un destino apropiado a la edad de tu bebé, donde puedan pasar días tranquilos, descansar y comer bien.

Largos paseos, nuevos paisajes y sonidos pueden estimular demasiado a tu bebe. Limita el itinerario a una actividad por día. Recuerda que el contacto con la naturaleza puede ser muy gratificante.

Si tu hijo ya gatea o camina, cuando llegues a la habitación del hotel u hospedaje, inspecciónala, revísala minuciosamente e identifica las zonas de riesgo: como las gradas o los tomacorrientes. Un consejo: Siempre lleva contigo cinta de montaje o embalaje para taparlos.

Organiza un paseo de un día o de un fin de semana, observa las reacciones de tu bebé y sus necesidades, así será fácil establecer el tiempo entre paradas para descansar, cómo combatir el aburrimiento del niño, medir sus necesidades de alimentación y baño, etc.

Arma tu lista de control:

- Pañales.- LLeva de 6 a 8 por día y otros extras.

- Utensilios.- De higiene: Toallas húmedas, hisópos de algodón, baberos, chupetes o chupones, jabón y shampoo, peines y cepillos.

- Ropa.- Piensa bien en el clima que van a enfrentar y el tiempo de permanencia. No te olvides las mantas.

- Comida.- Carga la fórmula para los días de viaje y porciones extras. ¿Llevas el biberón?

- Medicinas.- Más vale prevenir.

- Bolsas.- plásticas, son muy útiles para menejar los pañales, la ropa y los zapatos.

- Juguetes.- No olvides cargar sus preferidos y los más coloridos.

¡LA NAVIDAD ES DE LOS NIÑOS!

Siempre hemos escuchado decir "La navidad es de los niños" y no deja de ser cierto a pesar de que todos nos sentimos contagiados por esa magia de las fiestas decembrinas.

Es por ello que es muy importante y estimulante para tus niños que los involucres en los preparativos de estas lindas fiestas. Si son niños haz que participen, den su opinión, ideas etc. Si son bebés también podrías incluírlos de tal manera que se sientan en armonía familiar. Participen todos juntos en la preparación de esta gran fiesta de amor, pideles que te ayuden a armar el árbol de navidad, el nacimiento etc. Hazle sentir que su ayuda es indispensable para que la navidad sea inolvidable.

Recuerdales siempre a tus pequeños el verdadero significado de la navidad, reúnelos y conversen siempre sobre como el nacimiento de Jesús cambió el mundo. Incúlcales que la navidad es la fecha perfecta para celebrar el amor y la armonía familiar, para cambiar y reflexionar, para reconciliarse con quines tenemos diferencias y para dar más a quienes menos tienen. La navidad es época perfecta para pensar en los demás.

Incúlcales a tus nenes que la navidad no se trata de impresionar con costosos regalos, se trata de dar detalles con el corazón. Anima a tus hijos a crear tarjetas hechas por ellos mismos, siéntate con ellos a realizar algunas manualidades o a preparar dulces para regalar.

¡Contagia a tu familia las ganas de hacer de esta navidad una fiesta de amor que todos recordarán siempre, sobre todo tus pequeñines no la olvidarán nunca!.

¡EN NAVIDAD REGALOS PARA LOS BEBES!

¡REGALOS PARA LOS MAS PEQUEÑOS EN NAVIDAD!

Para los bebés.- Los bebés se sienten atraídos por juguetes que estimulan sus sentidos, llenos de colores, con diversos sonidos y muchas texturas. Ellos están experimentando el mundo y tú los puedes ayudar. A la hora de comprarles un regalo, además de fijarte que sea para la edad de tu pequeñito, piensa también en su seguridad.

Compra un juguete para la edad precisa. Cuando compramos un regalo para una edad menor que la del niño, éste lo encontrará aburrido y no le prestará mucha atención, mientras que si es para una edad mayor, el niño no entenderá el juguete y le dará un uso básico, y cuando el niño crezca y tenga la edad para jugar con el regalo ya no le interesará porque ya se le hará conocido y por eso no le prestará atención.

Para los niños.- Si tu pequeño es muy movido y juguetón, los juguetes que capturen su atención serán ideales; mientras que si se trata de un niño o niña tímida, los juegos sociales, para varios jugadores, le harán mucho bien.

A la hora de comprar un juguete, pensemos que a la hora de jugar tenemos siempre que evitar accidentes. Los juguetes están a diario alrededor de los niños, por lo mismo deben cumplir con una serie de condiciones de seguridad en beneficio de los más pequeños. Si buscas un regalo:

- Busca juguetes que sean fuertes, que no se rompan con facilidad, así evitamos que nuestro bebé se pueda lastimar con algún fragmento.

- Fíjate que el material no sea toxico, ten especial cuidado con las pinturas.

- Evita juguetes que sean difíciles de limpiar, porque la suciedad que acumulen puede convertir al juguete en fuente de enfermedades.

- Si un juguete tiene sonidos, prefiere los que tengan un volúmen adecuado. Los sonidos muy altos pueden lesionar el oído de tu bebé.

- Ten especial cuidado con los juguetes que tienen pilas o baterias, a veces los bebés logran sacar la tapa de protección y entran en contacto con las pilas y esto es muy peligroso para los pequeñines.

- Evita comprar juguetes con piezas muy pequeñas, los bebés se llevan todo a la boca y esto sería peligroso.

¡CALIDAD DE TIEMPO CON TUS HIJOS!

Los padres que dedican tiempo a sus hijos, aunque sea cinco minutos al día, si es que el trabajo o las ocupaciones no les permiten más, logran que éstos tengan más oportunidades de llegar a ser adultos seguros de sí mismos, con una personalidad y carácter mas definido.

Se sabe que los chicos cuyos padres les dedicaron un tiempo exclusivo para conversar de sus inquietudes, tareas escolares y vida social llegaron a ser jóvenes llenos de esperanzas y seguridad. Es decir, es importante, más que "cantidad de tiempo", "CALIDAD DE TIEMPO". No importa si sólo puedes estar cinco minutos diarios....pero que sean cinco minutos "especiales", nutritivos emocionalmente para ellos, que puedan quedarse con esa grata sensación de seguridad y confianza durante todo el día, hasta el día siguiente que nuevamente estarás con ellos.

Un estudio, realizado por la Universidad de Oxford, seleccionó a chicos con alta autoestima, felicidad y seguridad. Éstos habían conversado siempre con sus padres. También reveló que no existen diferencias significativas entre los niños, que viven con uno o ambos padres.

¡LA AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS!

¿HIJOS SEGUROS?

¿COMO DESARROLLAR UNA BUENA AUTOESTIMA EN ELLOS?

El valor de los abrazos.-

Cuando un niño recibe amor, sabe que tiene el apoyo y la protección de un adulto, se siente seguro y no duda en probar cosas nuevas. Por ello, las manifestaciones de amor son la mejor manera de construir una buena autoestima en los niños.

Hazle saber a tus hijos que hicieron bien las cosas. La alabanza es una de las mejores formas de fomentar la autoestima en los niños, felicitarlos por una buena conduca, por una actividad o trabajo exitoso. Motívalos constantemente, reconoce sus esfuerzos, conversa con ellos.

Cuando tus hijos estén convencidos de que pueden hacer las cosas por ellos mismos, tendrán la confianza de tomar sus propias decisiones y actuarán según los valores que les hayas enselado. Ellos tienen que aprender a quererse por sobre todas las cosas, lo que les dará la seguridad necesaria para manejarse en la vida por sí solos.

Todo comienza con el ejemplo positivo de los adultos:

- Responde al instante.- Deja que tus niños hagan las cosas por sí mismas, si tienen dudas y recurren a tí, apoyalos enseguida, pero no hagas las cosas por ellos.

- Propón Retos.- Tú conoces a tus hijos y sabes cuales son sus capacidades. Dales tareas apropiadas, supervísalos y felicítalos cuando hayan terminado.

-Admite tus errores.- Si te equivocas, no tengas miedo en admitirlo.

- No critiques.- Siempre sé positivo, si el trabajo no estuvo bien hecho, reconoce el esfuerzo y motiva a tu niño para un nuevo y mejor intento.